Melanie Fronckowiak, a Carla da trama, conta os segredos para manter o corpão A atriz ressalta que corpo malhado e sem celulite exige sacrifícios e malhação
05/04/2011 12:30
Melanie Fronckowiak, que interpreta Carla Ferrer na novela, já foi modelo e ressalta que, para manter um corpo bonito, é preciso malhar e ter uma boa alimentação. Clique aqui e veja cinco segredos de Melanie Fronckowiak - Essa história de que a pessoa não faz nada, mas tem um corpo legal, não existe. Sempre tem que ter cuidados. Embora não tenha uma dieta específica, ela conta que come muitas frutas e verduras, além de incluir alimentos orgânicos e evitar tranqueiras na alimentação. - Na lista do que adoro, mas evito, estão chocolate, pipoca, pizza e sorvete. Tenho saudade de tomar um sorvete com muita cobertura e castanhas. No café da manhã da bela há sempre uma porção de cereais integrais, como a ração humana ou o pão integral. Leite desnatado e iogurte com mel completam a manhã. No almoço, come muita salada, carboidrato, como arroz integral, e uma proteína, como uma carne magra ou soja. - Sou gaúcha e adoro carne vermelha, mas tenho evitado. Fiquei fã da soja e aprendi muitas receitas com ela. Durante a tarde, a atriz faz um lanche mais reforçado, com queijo minas e peito de peru. E na janta, consome algo leve. - Como uma maçã à noite e malho. Depois, janto alguma proteína, como um omelete de frango desfiado com claras, acompanhado de legumes.
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